SDGs阻抗運動,偷得浮生半日攀樹閒
體育教育中心的春天林木探索,除了攀樹,今年將走繩、垂降也納入教學體驗項目,邀請您來場視野遼闊又充滿芬多精的療癒運動之旅。
從學校最美角落(田徑場)走入林木運動場,在專業教練指導和安全戒護下,挑戰自我極限,進行豐富有趣的冒險活動!透過非結構化的抗阻運動,力行身體實作,由攀樹過程學習保護樹木及尊重生命,體驗永續生態。
人不攀樹枉少年,推薦人生必修學習清單,讓我們攀樹趣!
【教學體驗介紹】
攀樹運動(Tree Climbing):利用專用吊帶與繩索,手腳並用往樹冠靠近,訓練手眼肢體協調、核心肌肉與律動平衡,克服對高度的恐懼。運用冒險治療和自然樹木共處來安頓身心,不斷提高目標、 挑戰及克服心理障礙 ,從安全的冒險體驗中更加了解與肯定自我。
走繩運動(Slacklining):微刺激的低空挑戰,考驗靜態平衡,從寸步難行、步履維艱到四平八穩,一點一滴領會控制身體的要領。
源自美國攀岩運動聖地的優勝美地國家公園,有助訓練專注、肌耐力與平衡感,多加練習平衡感就能上手,是適合各種年齡與族群的健康運動。
垂降運動(Rapelling):垂降(繩索下降)利用繩索和下降器的摩擦力,由自己操縱下降速度,不慌不忙、不急不徐才能避免因速度太快而難以控制確保,或擺盪引發撞擊及固定點鬆脫等,藉此覺察自發性的焦慮與衝突,從中學習「慢中求穩,穩即是快」。
活動日期 | 114年3月19日(三) ;如遇天候不佳則順延一週 |
活動時間 | (須完整參與;含報到、暖身、安全事項與永續認知解說、裝備著裝) 第1梯次 08:40~10:10 第2梯次 09:50~11:20 第3梯次 11:00~12:30 第4梯次 13:10~14:40 第5梯次 14:20~16:00 |
活動地點 | (光復校區)田徑場聖火台及鄰近樹林區 |
活動對象 | 免費參加,本校學生優先,共50人次 |
報名網址 | 採線上報名:https://reurl.cc/p9GyLe 即日至3/11(二)15時,採抽籤制,並於3/12前公告錄取名單 |
活動洽詢 | 吳小姐03-5712121分機51005 , peo6600@nycu.edu.tw |
體育室和體育教育中心以激發本校教職員生培養終生熱愛運動,落實全人教育、培養體育國際觀及多元文化共感為目標,
歡迎報名參加與我們一同感受運動和自然生態的豐富樣貌,愛樹就從攀樹開始!