「健康體位〜剛剛好體態挑戰」 歡迎報名參加

2025-09-01

剛好挑戰GO!剛剛好體態挑戰 最高獎勵3000元

吃剛剛好 × 動剛剛好,青春體態不煩惱!

1.對象:教職員工生追求健康皆可參加

2.報名:即日起至9/19(五) 17:00止

(報名網址https://forms.gle/AcffX9TNm58pGw1r6)

3.活動期間:2025/9/22~2025/11/28

4.活動內容

(1)身體組成檢測

身體組成檢測 檢測時間 檢測地點
前測(必) 9/1~9/19下午2-5PM 衛生保健組
期中檢測(選) 10/16~10/27下午2-5PM
後測(必) 11/20~11/28下午2-5PM

(2)飲食教學課程與個別營養諮詢

時間 主題 地點 備註
9/25 (四)

12:00-13:10

始業式

吃對食物快樂瘦

博雅中心2樓

學務處會議室

請至校園單一入口/陽明交通大學/全部或校園服務/健康自主管理系統/活動預約
10/2 (四)

12:00-13:10

健康的外食與看懂營養標示
10/8(三)

10:00-14:00

個別營養諮詢 博雅中心1樓

衛保組

預約報名

(3)「健康自主60天挑戰」,連續60天在「健康自主管理系統」記錄飲水、運動與體重,完成者可參與抽獎,獎品有禮券(限學生)與精美禮物(員工)。

5.競賽辦法:

  • 完成身體組成前測與後測。
  • 參加飲食教學課程與健康自主60挑戰。
  • 改變生活型態與自主飲食及運動管理。
  • 成效計分方式

(1)目標減脂者:採計BMI,體脂率,腰圍,三項指標的前後測變化數值總和,作為成效評估依據。

(2)目標增肌增重(BMI≦18):採計BMI,體脂率,骨骼肌,三項指標的前後測變化數值總和,作為成效評估依據。

  • 競賽獎勵

(1)減脂獎勵前三名3000元、2000元、1000元禮券(限學生)。

(2)增重獎勵前三名2000元、1000元、500元禮券(限學生)。

(3)抽獎,禮券(限學生)200元*5名,100元*10名,禮物若干名。

(4)衛保組保有修改活動與獎項細節(在總額度內依成效彈性調整)及終止本活動之權利。如有未盡事宜,另以發送信件說明為準。

(5)得獎通知及頒獎,預計12月5日前通知得獎者,含頒獎時間與地點。

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