剛好挑戰GO！剛剛好體態挑戰 最高獎勵3000元
吃剛剛好 × 動剛剛好，青春體態不煩惱！
1.對象：教職員工生追求健康皆可參加
2.報名：即日起至9/19(五) 17:00止
(報名網址https://forms.gle/AcffX9TNm58pGw1r6)
3.活動期間：2025/9/22~2025/11/28
4.活動內容
(1)身體組成檢測：
| 身體組成檢測 | 檢測時間 | 檢測地點 |
| 前測(必) | 9/1~9/19下午2-5PM | 衛生保健組 |
| 期中檢測(選) | 10/16~10/27下午2-5PM | |
| 後測(必) | 11/20~11/28下午2-5PM |
(2)飲食教學課程與個別營養諮詢
| 時間 | 主題 | 地點 | 備註 |
| 9/25 (四)
12:00-13:10 |
始業式
吃對食物快樂瘦 |
博雅中心2樓
學務處會議室 |
請至校園單一入口/陽明交通大學/全部或校園服務/健康自主管理系統/活動預約 |
| 10/2 (四)
12:00-13:10 |
健康的外食與看懂營養標示 | ||
| 10/8(三)
10:00-14:00 |
個別營養諮詢 | 博雅中心1樓
衛保組 |
預約報名
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(3)「健康自主60天挑戰」，連續60天在「健康自主管理系統」記錄飲水、運動與體重，完成者可參與抽獎，獎品有禮券(限學生)與精美禮物(員工)。
5.競賽辦法：
- 完成身體組成前測與後測。
- 參加飲食教學課程與健康自主60挑戰。
- 改變生活型態與自主飲食及運動管理。
- 成效計分方式
(1)目標減脂者：採計BMI，體脂率，腰圍，三項指標的前後測變化數值總和，作為成效評估依據。
(2)目標增肌增重(BMI≦18)：採計BMI，體脂率，骨骼肌，三項指標的前後測變化數值總和，作為成效評估依據。
- 競賽獎勵
(1)減脂獎勵前三名3000元、2000元、1000元禮券(限學生)。
(2)增重獎勵前三名2000元、1000元、500元禮券(限學生)。
(3)抽獎，禮券(限學生)200元*5名，100元*10名，禮物若干名。
(4)衛保組保有修改活動與獎項細節(在總額度內依成效彈性調整)及終止本活動之權利。如有未盡事宜，另以發送信件說明為準。
(5)得獎通知及頒獎，預計12月5日前通知得獎者，含頒獎時間與地點。
